Au secours ! Je perds tous mes cheveux !
Perte de cheveux saisonnière : c'est normal ?
Contrairement à ce que voudraient vous faire croire les industriels et les professionnels du marketing, il n'est pas anormal de perdre ses cheveux en masse à certaines époques de l'année.
Tout dépend d'abord du climat, des brusques changements de température, du niveau de stress de votre corps ou pas à un moment clé de votre existence. Cela varie encore si vous êtes sous un traitement médical particulier et bien d'autres raisons existentielles.
Septembre et juin : les mois de prédilection concernés par des chutes de cheveux intensives chez l'être humain
Mère nature sait ce qu'elle fait et ce n'est pas une raison pour perdre le nord, bien au contraire ! La vie d'un cheveu suit un cycle bien défini et comporte 4 phases bien distinctes :
- Anagène : dite de "croissance"
- Catagène : la transition
- Télogène : au repos
- Exogène : la chute
L'analogie avec les animaux
L'être humain est un mammifère comme les autres, il est fort à rappeler que les animaux aussi : lorsqu'un chat perd son pelage en été et le voit s'étoffer de nouveau en hiver, phénomène naturel qu'on appelle la mue, il ne se met pas en dépression pour autant ! L'animal va juste poursuivre le cours de son existence et s'adapter au changement tout en redoublant d'effort pour gérer sa toilette quotidienne !
Chaleur et stress en été
Lorsque la saison chaude arrive, les rayons UV augmentent la puissance hormonale et activent la création des follicules pileux de l'être humain, donc la masse de cheveux. Tout s'accélère : création, transition et chute.
De même, si vous êtres en période d'examens scolaires, ou probablement soumis au stress, et qu'en plus il se met à faire extrêmement chaud, il est fort à parier que vous allez perdre plus de cheveux que d'habitude. Qui dit chaleur, dit accélération hormonale du processus de pousse et associée à de l'anxiété, cela relève du cocktail explosif ! Pas de panique ! N'allez pas vous rajouter des soucis supplémentaires, vous en avez bien assez.
Fatigue, stress et baisse des températures en automne
La masse de cheveux dont la pousse a été accélérée et fabriquée en quatrième vitesse début juin va se stabiliser au repos durant l'été (phase télogène), et passer en mode chute intensive dès les premières baisses de température en septembre / octobre.
Associé à une baisse de tonus ou le stress de la rentrée, l'être humain est soumis à rude épreuve en début de saison froide. La phase "exogène" va expulser énormément de cheveux et les faire tomber en masse. D'où la montagne de follicules retrouvés sur les brosses, les peignes et la bonde de douche. Mais rien d'inquiétant : ce phénomène ne dure que 4 à 6 semaines durant les périodes en question.
Les solutions existent
La bonne nouvelle, c'est que des solutions existent. Les remèdes naturels sont souvent très efficaces et mieux assimilés par le corps, même pour des problèmes intensifs de chute saisonnière.
Conseils de la rédaction
Massage du cuir chevelu pour le déstresser
Il existe 2 méthodes pour effectuer ce geste relaxant : vos doigts ou une brosse à picots ronds. Le but : apaiser le cuir chevelu et améliorer la microcirculation sanguine.
Des doigts de fée pour déstresser
Posez votre main, les doigts écartés sur la partie supérieure de la tête et exercez des mini mouvements de balance (va et vient) en appuyant légèrement, puis passez sur les côtés du crâne en utilisant vos deux mains, une de chaque côté pour répéter l'opération.
Enfin : placez vos 10 doigts sur l'arrière de votre tête, au-dessus de la nuque pour effectuer des mouvements de massage circulaires avec vos pouces, toutes en exerçant des pressions avec tous vos autres doigts. Cette technique permet aussi de réguler le sébum de votre cheveux et de calmer le stress aussi. Effet plaisir garanti !
Brossage doux
Procédez à votre brossage habituel, les picots de la brosse sont une option efficace pour permettre une bonne oxygénation du cuir chevelu.
Ils vont pouvoir rétablir un équilibre sanguin et énergétique ! Résultat : votre chevelure est aérée, débarrassée des follicules morts et apaisée.
Compléments alimentaires pour renforcer vos cheveux comme la levure de bière
Voilà une solution qui agit non seulement sur les cheveux mais aussi pour les ongles ! Autant y aller à fond ! C'est une alternative de choix.
Son action renforce le chevelure en profondeur : solidité, éclat, hydratation. La levure de bière nourrit le cheveu grâce à un apport accru en vitamines B, minéraux et oligo-éléments. Elle favorise non seulement la création de kératine, élément incontournable à la fabrication du cheveu mais l'aide en plus à résister aux éléments extérieurs du climat comme le froid, le vent, les rayons UV, l'humidité et même la chaleur du sèche-cheveux !
Il en est de même pour les ongles : la kératine est un élément essentiel de leur composition, elle constitue leur protéine principale. Exit les traitements chimiques pour votre manucure, la levure de bière semble toute indiquée pour les réparer et les fortifier.
En général il faut compter une cure de 1 à 3 mois pour avoir des cheveux sublimes et des ongles de rêve. Mais veillez à bien respecter les posologies indiquées sur les flacons de gélules des fabricants vendus dans le commerce.
Un bémol toutefois, la levure de bière est en revanche déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, il est important de le préciser.
